1、外阴长疙瘩一定不要用手去抠，避免引起感染后病情更严重。

2、这种情况一般是因为清洁不到位引起的，要每日对外阴部位消毒清洗，保持内裤宽松干净。

3、如果疙瘩呈粉红色、菜花样，就要考虑可能是尖锐湿疣，一般是性生活不洁引起的，需要去专业医院进行具体排查，对症治疗。