1、减肥期间也是可以适量喝牛奶的，但是不能喝的特别多，牛奶中的热量并不高。

2、每100克牛奶中含有50大卡左右的热量，摄入体内之后一般不会导致肥胖现象，而且可以为人体补充丰富的蛋白质钙离子。

3、但是牛奶摄入过量可能会导致短时间之内蛋白质增加，无法被人体吸收，从而引发胃肠刺激症。