进入 大流行已经一年半多了，并进入了与病毒共存的第二个假期，可以肯定地说，美国人的压力水平仍然很高。

美国心理学会美国压力调查的最新数据发现，三分之一的受访者表示对大流行感到压力，他们甚至难以做出基本决定，例如穿什么或吃什么。

尽管通常的压力源伴随着假期和假期旅行而来，但​​在应对不断变化的全球大流行病的过程中，仍有很多需要考虑的因素。

“值得庆幸的是，鉴于疫苗接种率的提高，我们现在处于一个更好的位置，因此旅行将更易于管理和可行，”纽约大学朗格健康的心理学家帕拉斯凯维·努拉斯(PsyD)说。“也就是说，我们仍然必须谨慎行事，并考虑我们的旅行计划。”

首先，必须承认过去一年半生活在边缘对我们的压力和焦虑水平意味着什么。

“经历慢性压力会对我们的整体健康产生负面影响，”努拉斯说。“正如许多人亲眼所见和经历过的那样，日常生活被打乱，活动水平下降，抑郁和焦虑症状增加，药物使用增加。这是负面的多米诺骨牌效应。”

长时间过度警觉也会对我们的神经系统造成严重破坏。

“在身体和情感上进入平静状态变得越来越困难，”努拉斯继续说道。

对于许多美国人来说，今年在考虑假期旅行时可能会带来独特的压力，尤其是在探访选择不接种 疫苗的家庭成员时。

这个假期的旅行者还必须根据目的地和更长的等待时间来应对有关检测和疫苗接种状态的新规则和规定，以便进行这些检查和比过去几年更彻底的消毒协议。