大家好,小编来为大家解答以上的问题减肥喝黄柠檬水还是青柠檬水，喝青桔柠檬水可不可以减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝青桔柠檬水可以减肥吗

2、青桔柠檬水是可以帮助减肥的。

3、因为青桔和柠檬都是很好的减肥水果，但是青桔柠檬水减肥的话最好是自制的，以免加入太多的糖反而导致长胖。

4、青桔柠檬水减肥的做法

5、1、食材：青桔8颗，柠檬半个，冰糖3颗，水适量。

6、2、做法：

7、1、将青桔洗净，其中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于青桔中汁水流出;

8、2、将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用;

9、3、将青桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，冲入1/4开水搅拌均匀，再下入金桔，持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。

10、青桔柠檬水有什么好处

11、青柠檬片带皮一同泡水饮用可以生津解暑，还能开胃醒脾。柠檬果皮的挥发性成分能够使人精神振奋，喝一杯柠檬泡水，也能让胃口变好。

12、柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多，咽喉不适时，将青柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

13、青柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝温热的柠檬水还可以预防感冒哦。

14、青柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

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