大家好,小编来为大家解答以上的问题水肿型肥胖好不好减肥，水肿型肥胖好减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、水肿型肥胖好减肥吗

2、很容易减掉。

3、坚持锻炼，排出多余的水分，日常饮食吃的清淡一些，这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。

4、水肿型肥胖怎么减肥

5、大家都知道高盐食物含有很多钠，过多的钠滞留在体内会影响水分的排出，影响肾脏功能代谢，从而导致水肿，脂肪也不容易分解，所以饮食一定要控制，减少食盐的摄入，那些高盐的食物即使在美味，也别吃。

6、蛋白质摄入不足也会造成严重的水肿，因此想要减肥的人千万不要以为少吃肉就能减肥。足够的蛋白质才利于减肥，鸡肉、鱼肉和虾肉、豆制品都是很好的蛋白质来源。

7、可以有氧运动为主，比如慢跑，游泳，瑜伽锻炼，促进出汗，促进体内湿气排除可以有效果的。

8、吃什么粥帮助去水肿

9、材料：新鲜连皮冬瓜80-100克，粳米100克。

10、做法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。

11、材料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。

12、做法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用文火烧沸，再用文火煎煮10-15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，插手冰糖和适量水，熬煮成粥即成。

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