大家好，linda来为大家解答以上的问题。腰肌拉伤怎么热敷，腰肌拉伤怎么恢复快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有腰肌劳损。

2、目前临床治疗分为两个方面。

3、一个是患者自己的维护。

4、不能弯腰坐很久。

5、你必须尽可能多的呆在床上。

6、只有在这个过程中牵拉的肌肉才能处于最佳的放松状态，为恢复提供最佳的环境。

7、另外，疼痛明显的时候，可以使用活血化瘀止痛的外用膏药，做按摩、热敷、理疗、小针刀治疗或者局部封闭注射治疗，甚至现在还有冲击波治疗，对自己的腰肌劳损很有帮助。

8、一般两者结合10天左右基本可以恢复。

9、患者一定要有心理准备。

10、这种腰肌劳损不是治疗一两天就能恢复的，但是需要时间。

11、在这些治疗痛苦逐渐缓解后，要尽可能的小心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。