大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于当年的气功大师严新在做什么?，气功大师严新的妻子这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、气 功 的 三 个 层 次　　练功一般分为初、中、高三级。

2、　　1 、初级气功　　按道家功夫说，初级气功叫人仙、地仙功。

3、按佛家气功来说，叫罗汉功。

4、这相当于现在在公园里面大家都可以练的公园气功。

5、练这个层次的气功没有多少特殊反应，可以强身健体、防病、祛病。

6、但是这个过程也需要有四个步骤：　　第一步：清理　　把体内的浊气向外排，有意识地把你的病气通过脚趾趾端及其它部位排出去，把病治好。

7、　　第二步：构造模式　　即对你练的功法要有个基本概念。

8、如你练周天功、搬运功等，首先要把模式构出来。

9、练功时，一入静，心一想，气就可能沿着模式走，模式可以从头到脚，也可以按经络，也可以按部位。

10、总之，你下意识喜欢怎样，就怎样去设计。

11、如果有师傅指导，就按师傅的模式进行训练，有意识地把气往那条路上引。

12、　　第三步：筑基　　在模式上不断地把气感加强，最好是做到二十四小时在你的模式上都一直存在着明显的气感。

13、这就是筑基。

14、　　第四步：基平建鼎，练丹开始　　如练周天功，气感已特别明显了，再进一步加强，使任脉、督脉、丹田好象被筑起来了似的。

15、这叫基平，意即如同地面上的地基已经筑起来了一样。

16、对此，有特异功能的人一看就能看出来，因为你身上有气了，而且它在你身上运行的路线很明显。

17、若你练的是九转玄功，在你的头、胸、腹随时随地有气在转动，有光线在发射，感觉特别明显。

18、这叫“基平建鼎”。

19、这时就可以练丹了。

20、　　从练丹起，就开始进入了气功境界。

21、你的“鼎”在什么部位，如在头部、腹部或者在其它地方，你就把气往那个地方聚。

22、这就叫练丹。

23、可以按照练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道的十三个过程反复训练。

24、　　总之，初级功里有四个步骤：第一是清理病气；第二是构造模式，路线要清楚；第三是筑基，不断地把气在路线上加以训练；第四是基平建鼎，模式上的气感特别明显，最后落实在一个部位或几个部位上建“鼎”，开始练丹。

25、一般功夫可以按照这个方法步骤进行训练。

26、　　2 、中级气功　　相当于道家功的神仙功夫，佛家功的菩萨功夫。

27、进入中级气功，睡眠减少，饭量下降，身体健康，精力充沛，并且要出现一些不同功能。

28、　　3 、高级气功　　相当于道家功的天仙功夫，佛家功夫的佛功。

29、到了这一层次，身体健康，精力特别充沛，但身体常常消瘦；不睡觉或少睡觉，或睡觉也在练功；吃得特别清、淡、少；并且表现出非凡的功能，寿命很长。

30、这是高级气功。

31、　　可见，在气功的功夫里面，不仅仅是大家现在所知道的，静坐一会儿，练练呼吸，身体舒服舒服就叫练功。

32、练气功的奥妙是无穷的，明白了练功的三个层次以后，就会更有兴趣，就要注意不断地使自己的功力上长。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。