大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经过后多少天减肥最佳，月经过后几天减肥最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好在月经后七天减肥，因为月经干净后一周内体内新陈代谢增加，体内积水也会在月经期间排出体外。

2、另外，这期间消化功能较好，精神愉悦，最好配合适当的饮食。

3、建议适当运动减肥。

4、经期，体内激素变化会造成水钠潴留，导致体重增加。

5、你不应该在月经期过度节食。

6、如果经期节食会导致营养不良，月经量减少，经期不能剧烈运动会影响减肥。

7、月经过后，可以适当控制饮食。

8、最好不要吃高脂肪高热量的食物。

9、建议多吃蔬菜水果。

10、跑步、跳舞、游泳等运动可以减肥。

11、减肥期间需要定期体检，不能过度饮食，以免影响身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。