大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于颈椎骨质增生怎么锻炼才恢复最好，颈椎骨质增生这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎骨质增生的原因：劳损:颈部肌肉长时间处于一种姿势的情况下极易劳损，如长期坐办公室，在电脑前日复一日低头伏案工作等，如晨没有颈部锻炼，肯定会得颈椎病。

2、2、不良姿势:如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;在车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时极易出现颈部损伤。

3、3、慢性感染:主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。

4、这些部位的炎症会刺激颈部软组织或通过丰富的淋巴系统引起颈枕部软组织病变。

5、有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情的原因。

6、4、头颈部外伤:50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。

7、一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

8、5、风寒湿因素:外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。

9、因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。

10、6、颈椎结构的发育不良:先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。

11、国外统计40-50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。

12、颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

13、颈椎骨质增生的治疗方法：药物治疗：止疼西药在症状发作期使用，可以有效的缓解疼痛，只是不建议长期使用。

14、2、牵引治疗：缓解颈椎骨质增生造成的颈部肌肉疲劳疼痛，只能缓解症状无法控制病情。

15、3、中医中药：中医中药（如赵氏养 生骨 质增 生贴）从病因入手，标本兼治。

16、4、推拿、针灸：手法类治疗方法，可以使局部达到活血化瘀、舒筋通络的作用，是最常用的治疗方法。

17、5、手术治疗：手术治疗是最后的选择，不过原则上能保守，绝不手术。

18、希望我的回答对你有所帮助！日久损伤，长期积累，钙化沉着。

19、膏药、理疗、推拿、牵引等。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。