大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于坏习惯这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、十大坏习惯 有损健康1.起床先叠被人体本身也是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气。

2、使被子不同程度地受潮，人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。

3、被子吸收或吸附水分和气体，如不让气散发出去，就立即叠被。

4、易使被子受潮及受化学物质污染2.饮热浓茶经常引用高温茶水，有可能烫伤食管，而茶中的鞣质可在损伤部位沉积。

5、不断刺激食管上皮细胞，使之发生突变，突变细胞大量增殖后。

6、可变成癌组织，饭后喝茶也不利健康，茶叶含有单宁酸。

7、这种物质会阻碍肠胃吸收铁质，喝茶最好避开就餐时间，每天两三杯为宜3.空腹吃糖越来越多的证据表明。

8、空腹吃糖嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，由于蛋白质是生命活动的基础。

9、因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命4.空腹吃泡菜上餐馆吃饭时。

10、最好不要吃太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱等，以免腹胀生风。

11、饭后产生很不舒服的感觉5.饱食饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中。

12、应激能力减弱，经常饱食尤其是过饱的晚餐，因热量摄入过多。

13、会使脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化6.饭后松裤带饭后松裤带可使腹腔内压下降。

14、消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使胃肠蠕动加剧，易发生肠扭转。

15、使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病7.跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血液不畅，影响健康。

16、如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会是病情加重，尤其是腿长的人或孕妇。

17、很容易得静脉血栓8.强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿痛，小腹胀痛等症状9.俯睡俯睡使脊柱弯曲。

18、增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息10.头发过长同人体的其他组织和器官一样，头发也需要营养。

19、且其所需的营养物质有几十种之多，由于头发所需营养全部来自头部的血液循环，所以头发过长所消耗的营养势必过多。

20、大脑的正常生理活动就会受到影响。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。