大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于急躁加什么减什么，急躁这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在心理学中，急躁往往是因为压力过大而造成的，当然也和人的气质类型有关系，可能你是属于胆汁型的，这样的人做事情容易比较急躁。

2、至于改掉这个习惯的建议嘛，建议你从这几个方面入手:降低行为动机，做事情的时候不要过多的考虑事情的结果，而是多想想如何将这件事情做好;2、缓解自己的压力，当自己的压力比较大的时候，尽可能去做一些可以发泄自己压力的事情，这样会很有帮助的;3、规律化的生活和睡眠，有的时候是不是发现自己如果前一天睡眠不好的话，第二天会比较容易急躁，所以无论多忙，每天尽可能保持规律化的生活，保证睡眠的时间;4、做事情前多思考，将事情各个环节尽可能考虑充分，这样做不仅仅可以改掉你自己急躁的坏习惯，更可以使你做事情更加成熟和稳妥。

3、最后祝福你~~~~你一定可以~~~~~。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。