大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于夏天如何防晒不被晒黑，夏天如何防晒这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、番茄这是本人极力推荐的防晒食物。

2、番茄富含抗氧化剂番茄红素，可降低晒伤的危险系数。

3、熟番茄比生吃效果更好。

4、同时吃一些胡萝卜效果会更佳，因其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

5、西瓜西瓜含水量在水果中是较高的，特别适合夏季补充人体水分的损失，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸等。

6、这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

7、本人及亲朋友好友夏季经常吃西瓜，效果较好。

8、柠檬我个人比较喜欢吃柠檬，因其含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

9、据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可有效降低皮肤癌的发病率。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。