大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于肠胃不好怎么办如何调理肠胃，肠胃不好怎么办这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肠胃不好应该如何调理？首选德甫常渭宝茶改善肠胃不适慢性胃炎胃胀气等症状。

2、平时少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。

3、其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。

4、因此胃病患者饮食应遵循下述原则：宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。

5、晚饭宜少。

6、宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。

7、宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。

8、宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。

9、宜鲜宜淡：宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。

10、宜淡指宜吃清淡的素食。

11、中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。

12、新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。

13、宜软宜缓：宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。

14、宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。

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