大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肠胃不好怎么调理按摩手法，肠胃不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肠胃不好是现代人的通病。肠胃不好是饮食不规律造成的，所以要养成好的肠胃：

1.保证饮食规律，按时吃饭，避免暴饮暴食；

2.在饮食的选择上也有要求。辣、寒、硬、瓜果、肥肉、甜腻都要适量，以减少对胃肠道的不良刺激。只有在温和的环境中，身体才会保持健康。夏天一会儿，冬天一会儿，时间长了身体就会生病。

3、吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，及时减轻胃肠道压力；

4.平时注意胃肠道的保暖，及时增加衣物，避免因寒冷引起的肠胃不适。如果出现厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等肠胃不适症状，要及时去医院治疗。

肠胃不好是长期不良的生活饮食习惯造成的，所以保持肠胃好也是一个长期的过程。

本文到此结束，希望对你有所帮助。