大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐骨神经痛自我疗法视频，坐骨神经痛自我疗法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐骨神经痛确诊后，可采用以下方法，尽可能减轻疼痛和痛苦：1。

2、睡在硬邦邦的床上。

3、坐骨神经痛多由腰椎间盘突出、腰椎骨关节炎等引起。

4、神经压迫导致疼痛。

5、睡硬板床能有效缓解疼痛。

6、需要注意的是，一定要避免提重物、弯腰、久坐、长时间负重。

7、2.理疗按摩，可以去正规医院理疗科进行治疗或者自我按摩。

8、自我按摩时，需要注意手法的轻柔和缓，力度不要太大。

9、可以给自己做个理疗仪或者热敷等。

10、3.服用营养神经类药物，如B族维生素、弥可保等药物。

11、只能起到辅助作用。

12、最后一定要去医院查清楚坐骨神经痛的病因。

本文到此结束，希望对你有所帮助。