大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝牛奶对皮肤有什么好处和坏处，喝牛奶对皮肤有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶营养丰富，包括多种矿物质、糖类、维生素、蛋白质，这些都是生命中不可或缺的。

2、牛奶含有高蛋白。

3、经常喝牛奶可以提高皮肤弹性，保持皮肤活力，抗衰老。

4、牛奶中有维生素C和维生素B。

5、维生素C可以减少黑色素的合成，维持皮肤的美白效果。

6、b族维生素可以对皮肤起到消炎的作用。

7、也可以用牛奶洗脸，改善皮肤新陈代谢，滋养皮肤。

8、也可以将面膜浸泡在牛奶中敷在脸上，这样可以让面部充分吸收牛奶。

9、20分钟左右就可以洗掉，可以美白你的皮肤，舒缓皮肤细胞。

本文到此结束，希望对你有所帮助。