大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个月不吃主食能瘦多少斤知乎，一个月不吃主食能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：每个人的体质、生活习惯、饮食习惯不一样，不吃主食能瘦多少斤也不一样。

2、如果只是不吃主食，并且饮食规律，不乱吃零食，保持充足的睡眠，身体正常的人一般一个月可以瘦六斤左右。

3、但如果不吃主食，就会导致热量供应不足，免疫力下降，患病可能性增加，记忆力下降，容易疲劳嗜睡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。