大家好，乐天来为大家解答以下的问题，例假期间吃什么好排血，例假期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性例假期间，严格来说饮食上没有特别的禁忌，但是为了尽量减少经期的不适，也就是例假期间，一般建议女性少吃冷食，少喝冷饮，最好不要吃冰箱冷藏的水果。

2、所以月经期间，饮食上没有什么特别的禁忌，只要尽量少吃生冷食物，让经血顺利排出即可。

3、女性月经是指月经来潮。

4、女性月经来潮是由于卵巢周期性排卵，引起子宫内膜周期性脱落，形成经血，通过子宫收缩排出体外。

5、由于子宫收缩，一些女性在月经期间，即来月经时，可能会出现下腹胀、隐痛等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。