大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样克服紧张心理让自己变得强大，怎样克服紧张心理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怎样克服紧张心理首先要明白什么是紧张。

2、紧张是一种精神紧张或身体紧张，或者两者都有。

3、是一种不安的感觉，个体在遇到社会心理压力时可能会产生紧张的心理。

4、如果只是有一定程度的心理紧张，个人的机能是不受影响的。

5、这样适度的紧张有利于身体对社会的适应，所以不用担心。

6、如果是过度紧张，导致身体感觉明显无法适应，无法承受，甚至虚脱。

7、过度紧张可能是焦虑的表现。

8、这种情况下，心理治疗和药物治疗的综合治疗效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。