大家好，乐天来为大家解答以下的问题，叶酸副作用便秘，叶酸副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 叶酸是一种水溶性B族维生素，人体内总含量约为5-6毫克。

2、人体无法自行合成叶酸，只能从食物中吸收。

3、而怀孕初期的孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍，仅靠食物吸收的叶酸不足。

4、孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿神经管畸形、唇腭裂和心脏缺陷。

5、叶酸应从孕前2-3个月开始服用，推荐剂量为400g/d，早餐后30min-1h内服用，直至孕第3个月或整个孕期。

6、需要注意的是，叶酸不能乱补，400g/d就够了。

7、过量的叶酸有害无益，有惊厥史的患者可能诱发癫痫发作；还可能影响正常孕妇对锌的吸收，会导致缺锌，胎儿生长缓慢，出生体重低。

本文到此结束，希望对你有所帮助。