大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多久吃水果不会胖，饭后多久吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般不建议饭后立即吃水果，最好饭后1-2小时再吃，更有利于健康。

2、 刚吃完饭，胃里就出现了接受性松弛。此时立即吃水果，会加重肠胃负担，影响食物的消化吸收，导致长期出现腹胀、腹泻等症状。饭后1-2小时，食物被最初的胃酸消化，胃中的食物残渣逐渐减少。适当吃水果可以补充水分，提供丰富的维生素。如果肠胃消化正常，建议吃一些酸性水果，如山楂、柚子、菠萝等。可以刺激胃酸分泌，加速对多余食物的吸收和消化。如果有胃炎或胃溃疡等胃病，建议吃中等碱性的水果，如苹果、木瓜等，避免加重胃酸分泌。

3、 水果是生活中不可或缺的食物，建议选择健康饮食。其次，日常饮食需要注意荤素搭配，营养均衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。