大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天骑20公里自行车能减肥吗，每天骑车20公里能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：每天骑车20公里可以减肥。

2、骑行20公里有助于燃烧体内脂肪，消耗体内热量，加速新陈代谢，促进血液循环，便于有毒废物的及时排泄，达到减肥的目的。

3、骑车是一种很好的减肥运动，需要坚持，骑车的速度不能太快，以免损伤膝关节。

4、同时要控制饮食，合理搭配，避免暴饮暴食。

5、骑车还能提高胰岛素的敏感性，有明显的降血糖作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。