大家好，乐天来为大家解答以下的问题，崴到脚肿了个包多久能好，脚崴了脚面肿了一个包可以活动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我的脚踝扭伤，临床上很常见，是因为下楼梯或者高强度运动造成的。

2、扭伤脚踝后，病人绝不能再移动。

3、脚踝扭伤初期，即24小时内，不要热敷或按摩受伤部位，以免加重肿胀。

4、在踝关节扭伤的情况下，早期要对患者进行冷敷治疗。

5、可以用冰袋或冷毛巾敷在脚上，以减轻疼痛和消肿。

6、患者最好将患肢适当抬高至心脏以上，以促进血液回流，帮助消肿。

7、踝关节扭伤后期，可以给患者局部热敷，外用活血化瘀膏药，帮助恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。