大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蛙泳和自由泳哪个更锻炼身体，蛙泳和自由泳哪个比较减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、相比自由泳，蛙泳更有利于减肥。

2、蛙泳以大腿和手臂动作为主，自由泳则是全身脂肪快速燃烧为身体代谢提供能量，所以自由泳的减肥效果更好。

3、除了选择游泳减肥，还要注意饮食。

4、不要吃太多油腻的食物，少吃脂肪、奶酪、黄油等食材，多吃新鲜蔬菜，可以促进肠道蠕动，有助于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。