大家好，乐天来为大家解答以下的问题，性有什么好处和坏处，性生活得好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 和谐适度的性生活有很多好处：1。可以改善睡眠。性生活中，体内能量消耗比较大，神经肌肉紧张性强。一旦放松下来，就会感到疲劳，容易入睡，可以提高睡眠质量。2、可以防止衰老，

2、 在性生活中，体内各种内分泌腺分泌增多，使体内各种激素水平趋于稳定，增强细胞活力，有效防止衰老。3、能增强自信心，规律和谐的性生活，能对自己的魅力和能力充满信心。4、可以改善容貌，在性生活中，

3、 体内肾上腺等激素的分泌会增加，可以更好的保持和增强皮肤的滋润和柔软。5、能增进夫妻之间的感情，性生活是夫妻之间情感和身体交流的一种方式，会让双方的感情更加和谐愉快。

本文到此结束，希望对你有所帮助。