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肾虚多与年老体弱、先天不足和后天因素有关，如疲劳、房事过多、久病等。后天因素导致的肾虚，有的患者可以通过改善生活习惯来恢复，而其他类型的肾虚则需要调养。肾虚患者可以通过以下措施进行调理：

1.调整生活习惯：作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠；劳逸结合，避免过度劳累，房事不宜过于频繁；饮食科学合理，定时定量，避免暴饮暴食，注意营养均衡，戒烟戒酒；可以适当进行体育锻炼，

如散步、慢跑、五禽戏、八段锦、太极拳等。对肾虚患者的恢复有一定的好处；

比如肾阳虚的患者，往往会选择金匮肾气丸、贵由丸。肾阴虚患者可选择左归丸、六味地黄丸。阴虚和杨灿肾虚的患者服用王八、鹿二仙胶、地黄饮子等。肾气不足的患者可服用大补元汤、金锁顾靖丸等。肾精亏虚患者可选用五子衍宗丸、河车大枣丸等。

3.其他：部分患者还可以选择针灸、推拿、刮痧、拔罐等中医辅助疗法进行治疗，通常对肾虚有一定的调节作用。

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