大家好，乐天来为大家解答以下的问题，例假期间怎样减肥最快最有效，例假期间怎样减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：不建议经期减肥，尤其是体质较弱的人。

2、此时减肥容易造成气滞血瘀，影响经血排出。

3、经期多喝水，禁止吃生冷食物，保证充足睡眠，避免剧烈运动。

4、可以多喝红糖水，促进经血排出。

5、 局部用热水袋热敷，还要注意经期卫生。

6、建议月经干净三天后减肥。

7、可以通过多吃新鲜水果蔬菜，少吃主食，加强体育锻炼来减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。