大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕期间吃什么有助于怀孕，备孕期间吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性在孕期需要特别补充的营养素主要是叶酸。

2、补充叶酸的目的主要是预防因叶酸缺乏导致的胎儿神经管缺陷和先天性心脏病。

3、除了补充叶酸，孕期饮食以多样化和营养均衡为原则。

4、 没有必要局限于单一的、固定的食物。

5、1.孕期女性可适当增加鱼、牛、羊肉、鸡、奶、蛋等优质蛋白质饮食的摄入，补充蛋白质营养。

6、2.可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。

7、 橘子、樱桃等。

8、这些新鲜的水果和蔬菜富含维生素、微量元素和其他营养物质，有助于改善女性身体的整体健康状况。

9、3.豆制品的摄入量可以适当增加。

10、豆制品中含有丰富的植物类黄酮，可以平衡体内的雌激素和孕激素。

11、 有利于卵泡的发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。