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每天都喝纯牛奶有什么好处和坏处(每天喝纯牛奶有什么好处)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天都喝纯牛奶有什么好处和坏处,每天喝纯牛奶有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天都喝纯牛奶有什么好处和坏处,每天喝纯牛奶有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、纯牛奶含有丰富的钙源,有助于儿童的生长发育,对老年人的健康也非常有益。

2、坚持每晚睡前喝一杯纯牛奶,可以安神助眠,也有一定的补钙作用。

3、经常喝纯牛奶还能提高人体免疫力。

4、 减少骨病的发生。

5、其中,牛奶中的镁可以改善心脏疲劳,促进心脑血管健康,锌可以使伤口愈合更快,维生素B可以改善视力。

6、所以每天喝纯牛奶对人体健康非常有益,可以预防动脉硬化。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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