晚上睡觉很难入睡是什么原因(晚上小腿酸胀很难入睡怎么办)
2023-06-02 02:00:07
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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上睡觉很难入睡是什么原因,晚上小腿酸胀很难入睡怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上睡觉很难入睡是什么原因,晚上小腿酸胀很难入睡怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、晚上睡觉的时候腿又酸又肿。
2、首先要抬高患肢。
3、睡觉的时候可以在下面垫个枕头,避免腿部过度下垂。
4、这种方法可以有效地促进腿部的血液循环,减轻局部肿胀感。
5、睡觉时避免使用空调扇。
6、如果小腿肌肉着凉, 还会引起腿部酸痛不适。
7、睡前可以口服一些消炎止痛的药物如双氯芬酸钠、缓解肌肉痉挛的盐酸乙哌立松、中和小腿局部酸性物质的碳酸氢钠片等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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