大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素b的主要作用，维生素B的作用有哪几种很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

维生素B有以下作用：一是能促进人体肝脏的新陈代谢，保护饮用者的肝脏，因为维生素中的B族维生素与肝脏关系密切。第二，改善抑郁症状，

因为维生素B1、维生素B2和维生素B6能有效治疗老年抑郁症。第三，帮助身体消化。第四，可以预防原发性或继发性维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血。大量补充维生素B容易出现以下副作用。

如精神萎靡、恶心、鼻炎等。补充维生素要注意用量和症状。大量的补充会造成相反的结果。建议在医生指导下服药，不要盲目服用。日常生活中可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、草莓等。

有助于增进健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。