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酸奶早上喝还是晚上喝最减肥最有用(酸奶早上喝好吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,酸奶早上喝还是晚上喝最减肥最有用,酸奶早上喝好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、酸...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,酸奶早上喝还是晚上喝最减肥最有用,酸奶早上喝好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 酸奶可以早上喝,但是尽量不要早上空腹喝酸奶。酸奶本身就是很好的饮品,含有健康的益生菌,能促进肠胃蠕动,还富含蛋白质、钙等微量元素。喝酸奶可以为身体提供必要的营养,所以鼓励喝酸奶。

2、 但是,酸奶本身就是一种酸性饮料。如果早上空腹饮用,会刺激胃部产生大量胃酸,对于脾胃虚弱的人来说,可能会出现胃肠道刺激症状、腹痛、腹泻,甚至恶心呕吐。所以建议早餐后1-2小时喝酸奶。

3、 既能吸收酸奶中的营养物质和乳酸菌,又能减少对身体的刺激。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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