大家好，乐天来为大家解答以下的问题，求网站晚上睡不着2023，白天睡太多晚上睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常情况下，正常成年人每天需要6到8个小时的睡眠，所以白天睡多了，晚上肯定睡不着。

2、昼夜颠倒，生活习惯不好，作息不规律，需要及时调整，否则身体长期容易出现疾病，要引起重视。

3、 改掉不良生活习惯，晚上少用手机和电脑。

4、少熬夜，控制白天睡眠时间，不要睡太多。

5、必要时做头部磁共振检查，排除头部疾病的可能，注意。

本文到此结束，希望对你有所帮助。