盐吃多了有什么危害吗(盐吃多了有什么危害)
2023-06-14 13:00:06
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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,盐吃多了有什么危害吗,盐吃多了有什么危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、盐以钠离子...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,盐吃多了有什么危害吗,盐吃多了有什么危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,对维持渗透压、酸碱平衡和水平衡起着非常重要的作用。
2、因为钠摄入多了会造成电解质失衡和血管与周围组织的压差, 周围组织出现水肿;氯化钠摄入量的增加会激活肾素-血管紧张素系统,引起小动脉痉挛,增加全身的小动脉阻力和血压。
3、所以高盐饮食的主要危害是高血压,促进动脉硬化,造成肾脏损害。
4、 此外,还会造成体内钙的流失,损伤胃黏膜,增加胃癌的发病率。
5、对皮肤也不好,容易造成皮肤老化,增加皱纹。
6、同时,盐吃多的人容易感冒。
7、因此,肾功能不全、高血压、心血管疾病患者不宜吃太多盐。
8、 正常人每日食盐摄入量应保持在6g以下。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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