补铁吃什么水果(缺铁吃什么水果好)
2023-06-14 23:30:06
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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补铁吃什么水果,缺铁吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、缺铁可以吃含铁量高...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补铁吃什么水果,缺铁吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、缺铁可以吃含铁量高的水果,如草莓、樱桃、火龙果、桃子、菠萝、香蕉、紫葡萄、水杏、苹果、杨梅等水果,这些水果含铁量高,富含维生素,有利于身体的吸收,有助于补铁养血。
2、 同时还可以补充动物内脏、菠菜、瘦肉、鱼虾、紫菜、蘑菇、黄豆等食物,铁含量也较高,适合缺铁的人食用。
3、缺铁容易导致免疫力下降、贫血等症状,需要积极治疗。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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