大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么水果消炎消肿，吃什么水果消炎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 维生素C和锌含量高的水果有一定的抗炎作用，如西瓜、葡萄、火龙果、苹果等。事实上，人们吃了这些水果后，可以提供大量的维生素C和锌。

2、 维生素C是一种还原剂。当炎症发生，周围出现红、肿、热、痛的氧化反应时，还原剂可以将氧化和还原结合起来，从而缓解红、肿、热、痛的症状。锌可以形成类似抗炎物质的主要成分，在缓解症状的同时产生一定的抗炎物质。

3、 可以消炎。所以发炎的时候可以多吃些维生素C高的新鲜水果。

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