大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以发奶快又不涨奶，吃什么可以发奶快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：可食用的食物有以下几类：1。

2、可以多吃含钙的食物，如鱼汤、猪蹄汤、骨头汤、牛奶等。

3、可以促进乳汁的分泌。

4、2、哺乳期可以吃点木瓜，有助于送奶。

5、3.每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充产妇体内的维生素和微量元素，有助于提高乳汁的质量，促进宝宝的生长。

6、此外，它还能使婴儿不断吮吸乳头，以刺激和促进泌乳。

7、同时建议产妇保持好心情，注意休息，不要劳累，也有助于催乳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。