大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样加速新陈代谢减肥，怎样可以加速新陈代谢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：人体的新陈代谢受多种因素影响，如：一般情况下，青少年的新陈代谢比老年人快，运动员比普通人快，表面积大的人比表面积小的人快，男性比女性快。

2、除了不可控因素， 加强锻炼，多做运动，比如游泳、跑步、瑜伽，可以促进新陈代谢。

3、另外，少吃含糖量和脂肪含量高的食物，多吃水果和蔬菜，可以促进肠胃蠕动，从而加快新陈代谢。

4、长时间兴奋或激动也会加速新陈代谢，但对身体不好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。