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便秘吃什么水果最好得快(便秘吃什么水果最有效)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于便秘吃什么水果最好得快,便秘吃什么水果最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看...

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于便秘吃什么水果最好得快,便秘吃什么水果最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、便秘吃以下水果最有效:火龙果火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

2、2、柚含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。

3、适量食用,有通便之功效。

4、3、柠檬柠檬味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。

5、特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,终经排泄系统排出体外。

6、4、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。

7、5、菠萝菠萝能够帮助身体的消化和排毒。

8、因为它含有一种叫“菠萝朊酶”的物质。

9、这种物质能够分解蛋白质,溶解掉堵塞在身体组织中的纤维蛋白和血凝块。

10、能够有效改善局部的血液循环。

11、消除体内炎症和水肿。

12、帮助消化和赶走体内毒素。

13、扩展资料:便秘适合吃以下蔬菜:苦瓜苦瓜给大家留下深刻印象的原因就是味苦,但是苦瓜有很好的清温祛火,能够很好的防止便秘的功效。

14、2、卷心菜又名包心菜,因其叶能卷心而得名。

15、性平,味甘,有益脾胃、滑肠道之作用,有利于缓解便秘。

16、卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙,质硬,消化功能差的人不宜食用。

17、3、番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通,民间多有此经验。

18、慢性便秘者可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

19、参考资料:便秘严重?多吃六种水果四种蔬菜-人民网。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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