大家好,小房来为大家解答以上的问题。如何改变自己的心态和情绪，如何改变自己的心态和生活这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、致读者——积极心态最重要当今社会有种怪现象：我们的财富与日俱增，但满意度却逐渐降低；我们所赚的金钱越来越多，但是快乐愈来愈少；我们沟通的工具越来越多，但是联系得越来越少；我们认识的人越来越多，但是知己越来越少；房子越换越大，里边的人越来越少；豪华的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；马路越修越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的乐趣越来越少……在现实生活中，我们经常会被各种问题困扰。

2、上班途中的偶尔争吵，被上级无端指责，同事之间的勾心斗角，住房问题没有解决，钱挣得太少等等。

3、不少人因此情绪不佳，终日郁郁寡欢，于是虚荣、嫉妒、攀比、愤怒、自卑、压制等心理疾病随之产生，成了他们挥之不去的阴影。

4、而要除却这些心理隐疾并不难，只要你凡事看开看淡，达观一些，大度一些，拥有积极心态，就能让烦恼烟消云散，幸福、快乐时刻相伴。

5、有一个刚大学毕业、参加工作不久的中学老师，他一直觉得老天待自己不公，他认为自己无论怎么努力去做，结果都是一样。

6、他说：“在学校里，为什么我的同事都不累，就我累？为什么他们累完了，能升官，我不能？他们各方面能力都和我一样，他们有房子，我为什么没有？”他终日为此烦恼，原本井然有序的生活被打乱了，他不知道自己的想法是否有错，于是，无奈之下，他来到了心理诊所向医师求教。

7、心理医生在与其长谈一番之后，认为这位教师的期望值过高，他这样开导说：“很多人在大学毕业后刚刚走上工作岗位时都曾期望值过高，这是一种通病。

8、在大学时树立的理想与现实产生了落差，引起人的心态发生变化。

9、你不能认为别人有，我也能有。

10、要想改变现状，首先就要改变心态，降低期望值，拉近与现实的距离。

11、另外，快乐与否与钱并没有关系。

12、没房没车，一样可以让自己生活得很快乐。

13、保持自己的快乐，才是生活中最重要的。

14、”走出心理诊所的时候，这位老师释然一笑，感到轻松很多。

15、后来，转变心态后的他一样努力上进，辛苦劳作，但明显快乐多了。

16、几年后，他也像同事一样过上了有车有房的优裕生活。

17、生活中许多事情都是如此，改变了看问题的方式，结果也就会大大不同。

18、人的成功或失败，幸福或坎坷，快乐或悲伤，很大程度上是由人的心态造成的，因为我们怎么对待生活，生活就会怎样对待你。

19、如果你总是抱怨环境对你不公正，抱怨你的苦恼，那么你每抱怨一次，你就会失去一次快乐的机会。

20、爱默生说：“一个人就是他整天所想的那些。

21、”你想什么，你就是怎样的一个人。

22、因为每个人的特性，都是由心态而来的。

23、如果你心里都是快乐的念头，你就能快乐；如果你想的都是悲伤的事情，你就会悲伤；如果你想的全是失败，你就会失败；如果你想到一些可怕的情况，你就会害怕；如果你有不好的念头，你恐怕就会不安心了；如果你沉浸在自怜里，大家都会有意躲开你。

24、我们无法改变人生，但可以改变人生观；我们无法改变环境，但可以改变心态；我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整态度来适应一切的环境。

25、人的一生，宛如一趟旅行，沿途中有凄风冷雨，坎坷泥泞，也有春花烂漫，宽广坦途。

26、如果我们的内心始终被灰尘覆盖，失去了朝气、消弭了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们能保持一种健康向上的心态，即使我们遭遇打击，身处逆境，也定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。

27、而且，就现实的情形而言，悲观失望者一时的呻吟与哀号，虽然能得到短暂的同情与怜悯，但最终的结果是别人的鄙夷与厌烦；而乐观上进的人，经过长久的忍耐与奋争，努力与开拓，最终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声，还有那饱含敬意的目光。

28、虽然，每个人的人生际遇不尽相同，但命运对每一个人都是公平的。

29、就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的沧桑看到熠熠生辉的星光。

30、先不要说生活怎样对待你，而是应该问一问，你怎样对待生活。

31、毕竟，积极心态最重要。

32、保持一种什么样的心态，将直接决定你的生活的质量。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。