大家好，小房来为大家讲解下。仰卧起坐一般每天做多少次，仰卧起坐一般每天做多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 仰卧起坐大概每天都做，仰卧起坐每天都做，可以锻炼胸肌和腹肌。

2、仰卧起坐可以达到最好的减肥效果。

3、每次都可以分组做，每组都做。

4、休息铃响后，开始另一组。

5、每次锻炼为宜。

6、做仰卧起坐锻炼肌肉，最好每次都做，因为至少要做。

7、要减肥，仰卧起坐至少要做一周或者每天做，但是要注意强度。

8、如果仰卧起坐的目的是锻炼肌肉，最好是隔一天做一次仰卧起坐，因为肌肉生长需要一定的休息时间，长时间不间断的负荷训练对肌肉生长没有影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。