大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肥胖孕妇如何控制体重，孕妇如何控制体重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕前体重正常的孕妇，孕期建议增重11.5kg-16kg。

2、对于孕早期容易肥胖或体重增加过多的孕妇，在孕中期和孕晚期要特别注意饮食，尽量少吃含糖量过高或油腻的食物，少吃多餐，每餐可以八分饱。

3、 多吃蔬菜、肉、蛋、奶，每天适当运动。

4、怀孕期间可以做简单的家务，散步或者做孕妇瑜伽，对控制体重和分娩都有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。