孕期贫血吃什么铁剂好(孕期贫血吃什么)
2023-10-20 20:21:51
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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期贫血吃什么铁剂好,孕期贫血吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕期贫血是缺铁...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期贫血吃什么铁剂好,孕期贫血吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、孕期贫血是缺铁性贫血引起的。
2、1.多吃动物的血和肝。
3、动物肝脏富含铁、维生素A、叶酸等微量元素,如硒,能有效促进人体对铁的吸收。
4、 2.新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。
5、叶酸虽然不像铁一样是造血的主力,但参与红细胞的形成,被认为是辅助造血。
6、所以叶酸缺乏也会引起细胞贫血。
7、3.黑色食物。
8、有一句民间谚语, 黑色食物含铁丰富,有明显改善营养性贫血的作用,可以起到补血的作用。
9、因此,贫血的孕妇不妨多吃黑色食物,如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
10、4、高蛋白食物,宝宝在怀孕后期发育非常快, 只要宝宝每周体重不超过1 kg,就要多吃富含高蛋白的食物,如奶、鱼、蛋、肉、豆类等。
11、同时注意荤素搭配,蔬菜水果也要跟上,以免吃油腻的东西过量,伤胃。
12、5、铁制品。
13、因为孕妇对铁的需求量很大, 普通的辅食不一定能满足需要。
14、因此,缺铁性贫血的孕妇应服用安全合适的补铁产品进行补铁。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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