大家好，乐天来为大家解答以下的问题，捷瘦黑咖啡真的能减肥有副作用吗，早上空腹喝黑咖啡减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上空腹喝黑咖啡通常达不到减肥的效果。一般来说，如果不锻炼自己，仅仅靠喝黑咖啡是无法在任何时候瘦下来的。而且空腹喝黑咖啡可能会对胃肠道产生一定的刺激，引起消化系统不适等症状。

2、 所以不建议空腹喝酒。

3、 空腹喝黑咖啡或过量饮用容易引起腹痛、烧心等胃肠道症状，以及胃溃疡、胃食管反流等疾病，还可能引起心跳加快、坐立不安、血压升高等症状。虽然黑咖啡中含有的咖啡因有助于燃烧脂肪，

4、 但是，虽然脂肪在咖啡因的作用下可以转化为游离脂肪酸，但如果不通过运动消耗，很快又会重新回到中性脂肪，起不到减肥的作用。对于需要减肥的人来说，喝完黑咖啡后可以进行适当的有氧运动，有助于促进脂肪燃烧。

5、 提高能量代谢效果。

6、 但有些长期喝黑咖啡的人可能对咖啡因有耐受性，长期效果不明显，还可能刺激身体。所以，想要减肥，就要通过合理的饮食和适当的运动来减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。