大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于褪黑色素推荐，褪黑色素这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、褪黑素俗称脑白金，英文名为MELATONIN(音译美拉托宁)又称松果体素，使脑中的松果体所分泌的激素，是一种调节机体睡眠的物质，它不像一般的激素只影响某种特定的脏器或系统，而是通过维持体内其他的激素的正常水平和调节他们的正常循环调节机体的生理活动。

2、 主要成分:褪黑素、维生素、矿物质 主要功效及作用:有效改善睡眠;可调节人体内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑及日晒辐射引起的色素沉淀，令皮肤变白，恢复青春风采。

3、 服用方法:睡前30分钟服用1-2粒应该是没有什么副作用，年轻人一样。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。