大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于每天吃一个鸭蛋有什么好处和坏处，每天吃一个鸭蛋的好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不好。

2、鸭蛋本身就比鸡蛋蛋质要硬，不容易消化，吃多会给肠胃增加负担，如果不细嚼慢咽还容易生结石。

3、建议隔一天吃一个。

4、鸭蛋的营养成分 :鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。

5、其美容作用略差于鸡蛋。

6、鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

7、 中医药学认为，鸭蛋味甘，性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。

8、如常食银耳、鸭蛋炖冰糖，有滋阴降火、润肺美肤的功效。

9、 其制法为：取鸭蛋1只，银耳10克，冰糖20克。

10、 先将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟；打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。

11、 鸭蛋性偏凉，这一点不如鸡蛋(性平)，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。