大家好,小房来为大家解答以上的问题。孕中期食谱大全及做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多吃富含钙，铁，锌丰富的食物。

2、保证胎儿生长发育所需的微量元素，不要吃寒性食物，不吃垃圾食物。

3、多吃新鲜蔬菜和水果。

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