大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。吃新鲜莲子的好处和坏处，吃新鲜莲子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、养心安神。

2、可以提高睡眠质量。

3、缓解疲劳心慌！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。