大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。吃什么补充蛋白质最快最好，高蛋白水果一览表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、水蜜桃：水蜜桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分，給人一種清涼爽口的感覺。

2、PS:胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫，多吃令人胃脹胸悶。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。