大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。蝉与什么煲汤最好，蝉的吃法与营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

据中国食品营养学院理化分析与研究发现：每100g黄金蝉若虫富含蛋白质72g、脂肪15g、灰分1.8g；此外，还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素。经科学分析，蚱蝉体内含有丰富的氨基酸、蛋白质及微量元素，人体必需氨基酸占氨基酸总量的46.63％。    如果把同样100g的黄金蝉和其它动物的蛋白含量做比较，所显示的数字就会令我们真正了解它的营养价值有多高了：黄金蝉若虫含蛋白质为瘦牛肉（含蛋白质20.2%）的3.5倍，瘦猪肉(16.7%)的4.3倍，羊肉的３。８倍，鸡肉（23.3%）的3倍，鲤鱼(17.3)的4倍，鸡蛋（11.8%）的6倍。可见，黄金蝉若虫含蛋白质比任何动物肉食和禽蛋都高得多；又由于同时含有人体所必需的多种营养素，对促进生长发育、补充机体代谢的消耗、体虚患者康复等，都有极佳的辅助治疗作用，因此，成为难得的天然无公害高级营养食品。

食用方法：

我家都是油炸 要是觉得健康指数不高就告诉你几个菜谱 绝对既好吃又营养

精典美食之一“银丝金蝉”

　　原料：金蝉200克、龙口粉丝30克

　　配料：葱20克　姜15克

　　酥糊：鸡蛋1个、粉芡30克、色拉油20克

　　调料：花椒30克、盐5克　色拉油1500克（约耗60克）

　　制作：

　　1.将金蝉清洗干净，加葱姜、料酒、盐腌制入味

　　2.将腌制的金蝉入烤箱200度烤制（约1小时）、取出后挂酥糊炸至外酥里嫩；

　　3.粉丝炸起摆于盘底备用；

　　4.花椒炒干磨成花椒面，和盐拌匀。

　　5.将炸好的金蝉撒花椒盐放于粉丝上即可。

　　特点：色泽金黄、外酥里嫩、营养丰富

　　精典美食之二“孜然金蝉”

　　原料：金蝉200克

　　酥糊：鸡蛋1个，粉芡30克，色拉油20克

　　调料：孜然粉20克　辣椒面15克　盐5克

　　色拉油1500克（约耗60克）

　　制作：

　　1.将金蝉清洗干净，加葱姜、料酒、盐腌制入味

　　2.将腌制的金蝉入烤箱200度烤制（约1小时）取出后挂酥糊炸至外酥里嫩；

　　3.将炸好的金蝉放入锅内，撒入孜然粉和辣椒面即可。

　　特点：孜然味浓、营养丰富

　　精典美食之三“香辣金蝉”

　　原料：金蝉200克、花椒10克、干辣椒50克

　　调料：盐5克、色拉油1500克（约耗60克）

　　制作：

　　1.将金蝉清洗干净，加葱姜、料酒、盐腌制入味

　　2.将腌制的金蝉入烤箱200度烤制（约1小时）、取出后挂酥糊炸至外酥里嫩；

　　3.炒锅内加色拉油，下入花椒、辣椒、煸出香味、随即下入金蝉稍煸炒即可。

　　特点：麻辣鲜香、口感酥嫩

　　精典美食之四“烧烤金蝉”

　　将金蝉去泥洗净后晾干，用竹签串好后，烧烤熟后洒些孜然即可直接食用，食其味道鲜嫩可口．

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。